Ja ni, var gör ja just nu, jag pluggar å pluggar..
ska bli sjukgymnast är de tänkt, så har gjort bort en antomitenta och en annan träningskurs på 14 hp. nu är ja inne i tentaplugg för andra anatomitentan med 7 delar. och en etiktenta i slutet på maj. varit lite mycket inlämn. i den andra kursen ( yrkesroll och rörelse) så har inte mycket till fritid förutom träningen som såklart går i numero one.
Kört 2 v. efter ett ”arnold program” som ja tog frÃ¥n internet. lÃ¥nga träningspass. med hög intensitet… alltid avsl. med 5 x 25 raka benlyft för mage.. mmm… sÃ¥ gött.. annars var de 3 pass ( 2 ggr/), alltsÃ¥ 6 pass / v.
Pass 1, bröst/ rygg och mage, Pass 2, ben, vader och mage, Pass 3 armar och axlar och mage.
Nu är ja inne i en annan träningsperiod, med helt annat upplägg,, väldigt blandat (4 pass /v) 2 benpass och 2 överkropps, vilodagar (3 st) med lite intervaller. och strikt matschema men inte deff. utan mera kontrollerat. och bra mängder.
föresten.. har även gått massage utbildning så är utbildad massör 
gött! ledar bänk!
Lite bilder…
testn. av max syreupptagn. med klassen.
Plugg ute i solen
Får inte fler, då min gamla dator krascha.. men finns på extern disk som ska sättas in..
